La cafeí­na aliviarí­a el dolor muscular debido al ejercicio

Miércoles, 08 de Agosto de 2007 15:23

Una taza de café en la mañana podrí­a ser un antí­doto para el malestar muscular después de hacer ejercicio. En un estudio realizado con estudiantes secundarias, investigadores hallaron que el suplemento de cafeí­na reducí­a el dolor muscular frecuente que aparece al dí­a siguiente de realizar ejercicio especialmente exigente. En el nuevo estudio, publicado en Journal of Pain, cientí­ficos de la Universidad de Georgia, en Atenas, analizaron los efectos de un suplemento de cafeí­na sobre el dolor muscular tardí­o en nueve mujeres jóvenes. Primero, en un ejercicio simulado, los autores usaron estimulación eléctrica para producir suficientes contracciones excéntricas en los músculos de los muslos de las participantes como para provocar una molestia moderada al dí­a siguiente. Las mujeres dijeron sentir mucha menos molestia muscular durante el ejercicio cuando tomaban cafeí­na en lugar de placebo. El suplemento tení­a casi la misma cantidad de cafeí­na presente en dos tazas de café.

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